ありがたいことに年明けから仕事も日常も忙しく、日中めいっぱい動いて、夜は早めにぐっすりなんて日が続いています。
その影響か、ここ1週間は(まだ若いけど…)背中や腰が少し痛くなりました(笑)
ということで、今日は身体をほぐそうと、お友達と一緒に楽健法(らっけんほう)を習いに行きました。
▲開催地。(Facebookから転載)
場所は大朝の中でも標高の高い上ヶ原(うえんばら)というところで、雪が積もっていました。
楽健法とは、2人1組になって、お互いの身体を足で踏み、身体をほぐすものです。ヨガと楽健法のインストラクターである吉永さんに教えてもらいながら、凝り固まった身体を30分以上かけてゆっくり踏んでもらい、終わる頃には軽く感じるようになりました。
おやつの時間もあって、天然酵母のパンや自家製の栗ジャム、みかんなどをいただきながらまったりと過ごしました(^○^)
夜になっても身体が軽くてびっくり。凝っている方や冷え性持ちの方におすすめです。
楽健法は毎月2回開催されていて、市内から来られる方もいました。興味のある方は問い合わせてみてください。
楽健法
◆開催日時
毎月第一土曜日と第三土曜日
10:00〜12:30
◆場所
Les enfants du Pararadis Yotto
広島県山県郡北広島町大塚35
◆参加費
3,000円
Les enfants du Pararadis Yotto
https://www.facebook.com/Yotto-Les-enfants-du-Paradis-1647635218616332/
HP
